Để sở hữu được sức khỏe và đời sống thấp nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ mang đến lợi ích đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ quát nhất ở thị trấn hội Mỹ ngày nay. mang hơn 85% các người phải đấu tranh mang bệnh nặng đã cầu nguyện, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn nhiều so dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và ngừng thi côngĐây là chứng cứ cho thấy việc nguyện cầu mang lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không đề cập là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn thuần là ngồi trong im lặng và lặng bình tĩnh – các ảnh hưởng dường như là tương tự. phổ biến cách tinh thần cái này đã có khả năng giúp làm giảm bớt mức độ găng (stress) – vốn là 1 trong các nhân tố nguy cơ chính yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta có dòng nhìn tích cực, vượt qua những thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ quát chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người tiên phong trong ngành nghề y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra trong thời gian nguyện cầu và thiền định. Vào các khi như vậy, sự bàn luận chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và khá thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đi cùng mang hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên tĩnh và im tâm. Điều này có ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, với hơn 1 nửa các người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ bây giờ sở hữu vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng tay và lo lắng.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng khiến giảm hoạt động trong não, làm cho tăng mức độ dopamine – vốn gắn liền sở hữu tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một lực lượng người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là phải chăng. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các hàng ngũ khác sử dụng 1 câu ko với ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau tốt hơn so có nhóm còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ các người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so với những người không một thực hành nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân phẫu thuật tim với niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so mang những người ít liên hệ tới tôn giáo. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) phổ quát bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện ảnh hưởng lên sức khỏe phê duyệt cơ chế nào? các nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành linh tính hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và http://minhbao.net/ làm chết tế bào nhanh chóng. tương tự là tâm linh/tinh thần với thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và nguyện cầu mang thể ảnh hưởng đến những chức năng của cơ thể ở cấp căn bản và quan trọng nhất.
hẳn nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì chẳng thể nhắc là nguyện cầu có thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế hiện đại, nhất là lúc đang trong trạng thái cấp bách (vả lại Đó cũng chẳng hề mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng mang 1 số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên trong khoảng phía những "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng dù thế nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, các Thống kê đã Con số được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta chân tình cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét